Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Ljetna pileća salata
Zanimljiva salata s kikirikijem
Ražnjići od lososa
Salata od liganja
Ljetni ražnjići
Prilog od prokulica
Rižini ravioli s mozzarellom
Ljubavne šurlice
Salata s mora
Salata s neobičnim preljevom
Račići na posteljici od povrća
Kaštelanski makaruni
Kineska juha s račićima i gljivama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Dip od južnog voća
Popečci od cvjetače
Vol-au-vent s gljivama
Salata sa skutom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pita s crnim pivom
Brusketa s avokadom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Riblja juha s Malte
Belgija - Salade Liégeoise
Oslić s maslinama
Mediteranski špageti
Bruskete s povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Lignje na šumskom rižotu
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata od tune i povrća
Topla salata barba Frane
Salata od quinoe i povrća
Krem juha od tikvica
Rižoto s tunom
Mediteranska rapsodija
Zapečena ricotta
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Grčka seljačka salata
Piletina u finom mediteranskom umaku
Polupunjene paprike
Teriyaki piletina
Brancinovo oko
Nadjevene lignje
Marokanska salata s cous-cousom
Čarobna ljetna piletina
Uzbudljivi kolač od blitve
Špageti s acetom balsamicom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kokošja juha s požirakima
Polpete od slanutka s kurkumom
Raskošna ljetna tava
Brzi detoks doručak
Bruskete od cvjetače
Mediteranski grill
Pikantne grickalice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rižoto na španjolski način
Osvježavajući smoothie
Palamida s čilijem i mangom
Tjestenina mediterana
Popečci od bulgura s umakom
Fina pikantna piletina
Juha od bundeve s jabukom
Sočni pureći ražnjići
Zelena torta
Salata od pečene rotkvice sa medom
Marinirana piletina s roštilja
Meksička party salata
Kozice s rižom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Vege odresci s marinadom
Proljetno meso i povrće iz woka
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Finska - Juha s lososom
Cous-cous s povrćem
Beskvasne calzone
Roštilj s umakom Romesco
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Mirisni prilog iz pećnice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Caponata alla Podravka
Rolice od blitve
Crveno ljetno varivo
Salata s okruglicama od sira
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Grill povrće na salatu
Lignje s povrćem i smokvama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Čudotvorni čaj za detoks
Juha od kelja sa sirom
Ljetni lungić
Povrtni ražnjići
Grdobina u pikantnoj šalši
Orada s krumpirom i mladim lukom
Popečci od tikvica
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?