Meni Search

Superman

Kaštelanski makaruni

Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pizza sirni jastučići
Srneći file na salatu
Sočni pureći ražnjići
Norveška krem juha od ribe i kozica
Velika Britanija - Pastirska pita
Lungić s toplom salatom od šparoga
Slatka patka
Lignje na šumskom rižotu
Piletina s nadjevom od ajvara
Rižoto s dagnjama
Brusketa s avokadom
Piletina u aromatičnom omotaču
Roštilj s umakom Romesco
Nadjeveni kaneloni u umaku
Pureća rolada s mlincima
Orada s krumpirom i mladim lukom
Rebarca s graškom
Mini lazanje
Pašticada s njokima
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Špageti mediteraneo
Piletina Kiev
Kruh od cvjetače s kurkumom
Manastirski đuveč
Riba u škartocu
Piletina u pivu
Dječje lazanje
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pohani tofu s povrćem
Ramstek s povrćem
Odresci s umakom od kupina
Ljetni lungić
Hrskava pileća krilca
Kunić na bijelo
Zlatna piletina
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Svinjski file s povrćem
Lazanje u tavi
Svinjski file s grila
Mirisna pureća rolada
Kuglice od riže i svježeg sira
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
BBQ cheeseburger
Piletina s mascarponeom
Ramstek i salata s roštilja
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Hrskavo pečeno pile
Ljetni ražnjići
Pileći gulaš
Hrskavi trokuti
Bugarska pita od krumpira
Tjestenina u finom umaku
Finska - Juha s lososom
Janjetina na padelu
Vratina sa sezonskim povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Grill vratina u sendviču
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Skandinavske rolice s cimetom
Pohani zamotuljci
Macho hamburger
Popečci od cvjetače
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Goveđa rebarca sa zeljem
Sočna pureća rolada
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Rezanci s krušnim mrvicama
Bruskete s povrćem
Teriyaki piletina
Nadjevene lignje
Svinjski gulaš
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Obojeni hamburger
Piletina sa šafranom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Fish&Chips u tortilji
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Brancinovo oko
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Pileća prsa punjena čvarcima
Ramsteak u seksi umaku
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Janjetina s medom od kadulje
BBQ svinjska rebarca u foliji
Kokošja juha s požirakima
Bruskete od cvjetače
Mesne okruglice na ražnjiću
Teleći odresci u umaku od višanja
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Mladi krumpir s ajvarom
Rižoto s tri vrste gljiva
Teleći savici u umaku od grejpa
Proljetna janjetina
Jabučni krumpirići s cimetom
Kroketi od piletine
Brownie s kajenskim paprom
Pileća prsa iz pećnice
Pileći bataci s umakom od luka
Piletina s kozjim sirom
Blagdanska rolada
Tuna burger
Špageti na kineski način
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Rebarca s grilla
Salata s mljevenim mesom
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Dip od južnog voća
Meksička party salata
Tjestenina fuži s tartufima
Koprivnički odojak
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke