Meni Search

Superman

Kaštelanski makaruni

Bruskete od cvjetače
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Pašticada s njokima
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Pohani tofu s povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Kolinjsko zelje s frišketinom
Hrskava pileća krilca
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Srneći file na salatu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Piletina sa šafranom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mirisna pureća rolada
Odresci s umakom od kupina
Teriyaki piletina
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Špageti mediteraneo
Velika Britanija - Pastirska pita
Dječje lazanje
Piletina u aromatičnom omotaču
Brancinovo oko
Kokošja juha s požirakima
Finska - Juha s lososom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Rebarca s grilla
Blagdanska rolada
Ramstek i salata s roštilja
Kuglice od riže i svježeg sira
Rezanci s krušnim mrvicama
Lungić s toplom salatom od šparoga
Nadjeveni kaneloni u umaku
Pureća rolada s mlincima
Jabučni krumpirići s cimetom
Pileća prsa iz pećnice
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Janjetina s medom od kadulje
Piletina s mascarponeom
Proljetna janjetina
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Salata s mljevenim mesom
Rebarca s graškom
Piletina s nadjevom od ajvara
Rižoto s dagnjama
Ljetni lungić
Sočna pureća rolada
Svinjski file s grila
Tjestenina u finom umaku
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Koprivnički odojak
Obojeni hamburger
Slatka patka
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Kroketi od piletine
Pileći gulaš
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pileći bataci s umakom od luka
Bugarska pita od krumpira
Zlatna piletina
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Teleći odresci u umaku od višanja
Dip od južnog voća
Mladi krumpir s ajvarom
Lignje na šumskom rižotu
Skandinavske rolice s cimetom
Bruskete s povrćem
Špageti na kineski način
Tjestenina fuži s tartufima
Manastirski đuveč
Mini lazanje
Lazanje u tavi
Piletina s kozjim sirom
BBQ cheeseburger
Fish&Chips u tortilji
Rižoto s tri vrste gljiva
Popečci od cvjetače
Sočni pureći ražnjići
Janjetina na padelu
Roštilj s umakom Romesco
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pizza sirni jastučići
Ramstek s povrćem
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Vratina sa sezonskim povrćem
Teleći savici u umaku od grejpa
Svinjski gulaš
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Piletina u pivu
Hrskavo pečeno pile
Ramsteak u seksi umaku
Svinjski file s povrćem
Macho hamburger
Pileća prsa punjena čvarcima
Goveđa rebarca sa zeljem
Pita s muškatnom bundevom i makom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Kunić na bijelo
Norveška krem juha od ribe i kozica
Nadjevene lignje
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Ljetni ražnjići
Tuna burger
Hrskavi trokuti
Pohani zamotuljci
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Brusketa s avokadom
Riba u škartocu
Grill vratina u sendviču
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Piletina Kiev
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Meksička party salata
Brownie s kajenskim paprom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke