Meni Search

Superman

Kaštelanski makaruni

Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Piletina s kozjim sirom
Rižoto s tri vrste gljiva
Janjetina na padelu
Riba u škartocu
Pizza sirni jastučići
Vratina sa sezonskim povrćem
Jabučni krumpirići s cimetom
Bruskete od cvjetače
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Tuna burger
Srneći file na salatu
Koprivnički odojak
Zlatna piletina
Ramstek i salata s roštilja
Hrskavo pečeno pile
Salata s mljevenim mesom
Pašticada s njokima
Manastirski đuveč
Pileći gulaš
Teriyaki piletina
Proljetna janjetina
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Kolinjsko zelje s frišketinom
Brancinovo oko
Obojeni hamburger
Špageti na kineski način
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Kuglice od riže i svježeg sira
Kunić na bijelo
Goveđa rebarca sa zeljem
Janjetina s medom od kadulje
Ramsteak u seksi umaku
Rižoto s dagnjama
Bruskete s povrćem
Piletina u aromatičnom omotaču
Bugarska pita od krumpira
Lignje na šumskom rižotu
Sočna pureća rolada
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Hrskavi trokuti
Pileća prsa iz pećnice
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pileća prsa punjena čvarcima
Teleći odresci u umaku od višanja
Rebarca s graškom
Špageti mediteraneo
Rezanci s krušnim mrvicama
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Pileći bataci s umakom od luka
Ramstek s povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Piletina s mascarponeom
BBQ cheeseburger
Lungić s toplom salatom od šparoga
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Brusketa s avokadom
Ljetni ražnjići
Mini lazanje
Pohani tofu s povrćem
Grill vratina u sendviču
Velika Britanija - Pastirska pita
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Pita s muškatnom bundevom i makom
Ljetni lungić
Brownie s kajenskim paprom
Svinjski file s grila
Fish&Chips u tortilji
BBQ svinjska rebarca u foliji
Hrskava pileća krilca
Kroketi od piletine
Dip od južnog voća
Kokošja juha s požirakima
Piletina u pivu
Odresci s umakom od kupina
Rebarca s grilla
Finska - Juha s lososom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Dječje lazanje
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Mladi krumpir s ajvarom
Svinjski file s povrćem
Skandinavske rolice s cimetom
Teleći savici u umaku od grejpa
Nadjeveni kaneloni u umaku
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Tjestenina fuži s tartufima
Norveška krem juha od ribe i kozica
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Nadjevene lignje
Kruh od cvjetače s kurkumom
Roštilj s umakom Romesco
Piletina Kiev
Tjestenina u finom umaku
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pureća rolada s mlincima
Meksička party salata
Popečci od cvjetače
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Pohani zamotuljci
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Piletina s nadjevom od ajvara
Lazanje u tavi
Slatka patka
Macho hamburger
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Piletina sa šafranom
Svinjski gulaš
Blagdanska rolada
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mirisna pureća rolada
Sočni pureći ražnjići
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke