Meni Search

Superman

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Kroketi od piletine
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Piletina Kiev
BBQ cheeseburger
Velika Britanija - Pastirska pita
Špageti mediteraneo
Ramstek s povrćem
Zlatna piletina
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Mirisna pureća rolada
Roštilj s umakom Romesco
Pureća rolada s mlincima
Goveđa rebarca sa zeljem
Riba u škartocu
Dip od južnog voća
Brancinovo oko
Kokošja juha s požirakima
Ramstek i salata s roštilja
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Piletina s mascarponeom
Mladi krumpir s ajvarom
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Salata s mljevenim mesom
Rižoto s dagnjama
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Kaštelanski makaruni
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pohani tofu s povrćem
Pita s muškatnom bundevom i makom
Pileća prsa punjena čvarcima
Mesne okruglice na ražnjiću
Mini lazanje
Srneći file na salatu
Finska - Juha s lososom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Piletina u pivu
Grill vratina u sendviču
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pizza sirni jastučići
Piletina sa šafranom
Koprivnički odojak
Bruskete s povrćem
Svinjski file s grila
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Svinjski gulaš
Tjestenina fuži s tartufima
Piletina u aromatičnom omotaču
Kunić na bijelo
Kruh od cvjetače s kurkumom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Janjetina na padelu
Ljetni lungić
Rebarca s grilla
Norveška krem juha od ribe i kozica
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Kolinjsko zelje s frišketinom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Sočni pureći ražnjići
Lazanje u tavi
Hrskavi trokuti
Janjetina s medom od kadulje
Ljetni ražnjići
Popečci od cvjetače
Špageti na kineski način
Slatka patka
Vratina sa sezonskim povrćem
Pašticada s njokima
Brusketa s avokadom
Bugarska pita od krumpira
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Manastirski đuveč
Obojeni hamburger
Pohani zamotuljci
Orada s krumpirom i mladim lukom
Dječje lazanje
Teriyaki piletina
Pileći gulaš
Proljetna janjetina
Jabučni krumpirići s cimetom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Piletina s nadjevom od ajvara
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Macho hamburger
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Tuna burger
Pileći bataci s umakom od luka
Nadjevene lignje
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Rižoto s tri vrste gljiva
Skandinavske rolice s cimetom
Ramsteak u seksi umaku
Svinjski file s povrćem
Sočna pureća rolada
Tjestenina u finom umaku
Rebarca s graškom
Piletina s kozjim sirom
Fish&Chips u tortilji
Hrskavo pečeno pile
Nadjeveni kaneloni u umaku
Brownie s kajenskim paprom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Bruskete od cvjetače
Odresci s umakom od kupina
Teleći odresci u umaku od višanja
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Pileća prsa iz pećnice
Kuglice od riže i svježeg sira
Meksička party salata
Lignje na šumskom rižotu
Rezanci s krušnim mrvicama
Hrskava pileća krilca
Teleći savici u umaku od grejpa
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Blagdanska rolada
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Lungić s toplom salatom od šparoga
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke