Posluživanje
Poslužite toplo uz pirjanu rižu i popečene gljive.
Salata od liganja
Prilog od prokulica
Lignje s povrćem i smokvama
Povrtni ražnjići
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Dip od južnog voća
Grčka seljačka salata
Mediteranski špageti
Polupunjene paprike
Grill povrće na salatu
Polpete od slanutka s kurkumom
Rižini ravioli s mozzarellom
Vol-au-vent s gljivama
Teriyaki piletina
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pikantne grickalice
Marokanska salata s cous-cousom
Raskošna ljetna tava
Brancinovo oko
Caponata alla Podravka
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kokošja juha s požirakima
Belgija - Salade Liégeoise
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Juha od bundeve s jabukom
Salata sa skutom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Crveno ljetno varivo
Ražnjići od lososa
Grdobina u pikantnoj šalši
Kaštelanski makaruni
Nadjevene lignje
Kineska juha s račićima i gljivama
Juha od kelja sa sirom
Palamida s čilijem i mangom
Ljetni lungić
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Oslić s maslinama
Finska - Juha s lososom
Ljetni ražnjići
Mediteranska rapsodija
Lignje na šumskom rižotu
Rižoto na španjolski način
Čudotvorni čaj za detoks
Špageti s acetom balsamicom
Vege odresci s marinadom
Krem juha od tikvica
Kruh od cvjetače s kurkumom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Popečci od cvjetače
Rolice od blitve
Zapečena ricotta
Mirisni prilog iz pećnice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ljetna pileća salata
Salata od tune i povrća
Tagliatelle s pečenim povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Topla salata barba Frane
Kozice s rižom
Osvježavajući smoothie
Popečci od tikvica
Popečci od bulgura s umakom
Bruskete od cvjetače
Pita s crnim pivom
Uzbudljivi kolač od blitve
Zanimljiva salata s kikirikijem
Brzi detoks doručak
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Čarobna ljetna piletina
Beskvasne calzone
Bruskete s povrćem
Rezanci s krušnim mrvicama
Zelena torta
Proljetno meso i povrće iz woka
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Tjestenina mediterana
Salata s neobičnim preljevom
Salata s mora
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Ljubavne šurlice
Račići na posteljici od povrća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rižoto s tunom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Riblja juha s Malte
Salata s okruglicama od sira
Salata od quinoe i povrća
Marinirana piletina s roštilja
Cous-cous s povrćem
Brusketa s avokadom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Energetske kuglice s kurkumom
Sočni pureći ražnjići
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Roštilj s umakom Romesco
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mediteranski grill
Meksička party salata
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Predlažemo piletinu na malo drugačiji način - piletinu s Vegeta pikantnom marinadom za još više okusa.
Sastojci
- 4 pileća filea (600 g)
- 1 Vegeta pikantne marinade (90 ml)
- 3 žlice ulja
- 200 ml Passate Podravka
- 300 ml vode
Koristili smo
Vegeta Grill marinada pikantna
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe25 min
- 1 Pileći file operite, posušite, prelijte marinadom i ostavite u hladnjaku 30 minuta.
- 2 Piletinu izvadite iz marinade, stavite u tavu na dobro zagrijano ulje i pecite na laganoj vatri dok ne dobije lijepu boju.
- 3 Zalijte preostalom marinadom, pasiranom rajčicom i vodom, pa pirjajte 10 minuta. Po potrebi umak razrijedite s količinom vode po želji.
Savjet
Ako ne želite tekući umak, već malo kompaktniji, pasiranu rajčicu zamijenite sjeckanom rajčicom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 282.14 | 35 | 35 |
| Kalcij | mg | 26.99 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 555.08 | 15 | 15 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.44 | 21 | 21 |
| Niacin | mg | 21.85 | 156 | 109 |
| Vitamin D | μg | 18 | 9 | 9 |
| Vitamin A | μg | 798.15 | 20 | 16 |
| Sol | g | 0.77 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 32.67 | - | - |
| Vlakna | g | 1.06 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 7.1 | - | - |
| Masti | g | 27.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?