Posluživanje
Poslužite uz kuhano povrće s maslinovim uljem.
Teriyaki piletina
Kuhana govedina s umakom od hrena
Pašticada
Šampinjoni u palačinki
Piletina s nadjevom od ajvara
Mladi krumpir s ajvarom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Brancinovo oko
Irska janjetina
Janjetina s medom od kadulje
Slatki lungić
Macho hamburger
Janjetina na padelu
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Pileća prsa iz pećnice
Punjene tikve
Marinirana piletina s roštilja
Pizza s tunom
Čarobna ljetna piletina
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pileća krilca s roštilja
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kotleti u pivskom umaku
Pileća krilca s Coca-Colom
Palačinke s nadjevom od riže
Kotlet s varivom od leće
Teleći savici u umaku od grejpa
Hrenovke u panceti
Delikatesna junetina na češki
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Grill vratina u sendviču
Pohani tofu s povrćem
Ramsteak u seksi umaku
Lungić u sendviču
Roštilj s umakom Romesco
Rebarca s grilla
Piletina u pivu
Odresci u umaku s češnjakom
Pureća rolada s mlincima
Velika Britanija - Pastirska pita
Obojeni hamburger
Kobasica u pivu i pecivu
Svinjski file s povrćem
Špageti na kineski način
Juha od gljiva
Sočna pureća rolada
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Proljetna janjetina
Marinirano svinjsko pečenje
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Odrezak s umakom chimichurri
File steak na povrću
Piletina sa šafranom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Biftek rolice
Umak od limete (Molho de limao)
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Pita s crnim pivom
Teleći odresci u umaku od višanja
Rezanci s krušnim mrvicama
Odresci s umakom od kupina
Hrskavi trokuti
Pohani zamotuljci
Dip od južnog voća
Mesne okruglice na ražnjiću
Mini lazanje
Mirisna pureća rolada
Medeni teleći kotleti
Zabavni kineski ravioli
Kroketi od piletine
Pileći štapići u ketchupu
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Meksička party salata
Piletina s mascarponeom
Teletina s pirjanim povrćem
Nadjevene lignje
Dagnje na buzaru
Kotlovina
Pileća prsa punjena čvarcima
Pirjani kunić
Govedina s lukom
Blagdanska rolada
Zlatna piletina
Ljetni ražnjići
Salata od tune i povrća
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Ribarska popara
Bakalar s krumpirom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Špageti s acetom balsamicom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Ramstek s povrćem
Sočni pureći ražnjići
Slasni BBQ burgeri
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Ukusna hrana ne zahtijeva nužno dugu pripremu, tako će i ovo jelo biti gotovo u trenu.
Sastojci
- 1 kg svinjskog filea (lungića)
- 1 vrećica Vegete Twist za svinjetinu
- ulje za pečenje
- Za prilog od povrća:
- 500 g žutih mahuna
- 300 g mrkve
- 300 g zamrznutog Mladog graška Podravka
- sol
- 3 žlice maslinovog ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Meso operite, posušite, pospite sadržajem vrećice Vegete Natur Twist za svinjetinu i pustite neka odstoji barem 30 minuta.
- 2 Mahune i mrkvu očistite i operite.
- 3 Mrkvu narežite na kolutiće i zajedno s mahunama i graškom skuhajte u kipućoj slanoj vodi. Ocijedite i još toplo pomiješajte s maslinovim uljem.
- 4 U zagrijanoj tavici na ulju popecite svinjetinu sa svih strana do zlatnosmeđe boje.
- 5 Podlijte s malo vode i pirjajte dok ne omekša.
Savjet
Ovako začinjena svinjetina pogodna je za paniranje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 122.5 | 41 | 31 |
| Fosfor | mg | 714.25 | 89 | 89 |
| Kalij | mg | 1501.5 | 41 | 41 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.4 | 49 | 49 |
| Niacin | mg | 25.55 | 183 | 128 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 21838.25 | 546 | 437 |
| Sol | g | 0.59 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 59.67 | - | - |
| Vlakna | g | 9.02 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29.1 | - | - |
| Masti | g | 25.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?