Posluživanje
Poslužite uz kuhano povrće s maslinovim uljem.
Dip od južnog voća
Juha od gljiva
Pileća prsa punjena čvarcima
Orada s krumpirom i mladim lukom
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Grill vratina u sendviču
Zabavni kineski ravioli
Špageti s acetom balsamicom
Velika Britanija - Pastirska pita
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Ribarska popara
Piletina sa šafranom
Brancinovo oko
Teleći savici u umaku od grejpa
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Hrskavi trokuti
Pizza s tunom
Lungić u sendviču
Pirjani kunić
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Slasni BBQ burgeri
Hrenovke u panceti
Tjestenina fuži s tartufima
Irska janjetina
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Odrezak s umakom chimichurri
Biftek rolice
Ramstek s povrćem
Piletina s nadjevom od ajvara
Mirisna pureća rolada
Kuhana govedina s umakom od hrena
Bakalar s krumpirom
Pileća krilca s roštilja
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Salata od tune i povrća
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Obojeni hamburger
Rebarca s grilla
Kotlovina
Roštilj s umakom Romesco
Šampinjoni u palačinki
Punjene tikve
Umak od limete (Molho de limao)
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Delikatesna junetina na češki
Mini lazanje
Pohani tofu s povrćem
Ljetni ražnjići
Teriyaki piletina
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pita s crnim pivom
Sočni pureći ražnjići
Ramsteak u seksi umaku
Dagnje na buzaru
Pohani zamotuljci
Piletina u pivu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Odresci s umakom od kupina
Proljetna janjetina
Nadjevene lignje
Pileća prsa iz pećnice
Teleći odresci u umaku od višanja
Macho hamburger
Pileća krilca s Coca-Colom
Janjetina na padelu
Pašticada
Medeni teleći kotleti
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Zlatna piletina
Pureća rolada s mlincima
Sočna pureća rolada
Rezanci s krušnim mrvicama
Meksička party salata
Marinirana piletina s roštilja
Govedina s lukom
Slatki lungić
Blagdanska rolada
Teletina s pirjanim povrćem
File steak na povrću
Kotlet s varivom od leće
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Mladi krumpir s ajvarom
Mesne okruglice na ražnjiću
Kotleti u pivskom umaku
Kobasica u pivu i pecivu
Marinirano svinjsko pečenje
Čarobna ljetna piletina
Svinjski file s povrćem
Palačinke s nadjevom od riže
Pileći štapići u ketchupu
Špageti na kineski način
Kroketi od piletine
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Janjetina s medom od kadulje
Odresci u umaku s češnjakom
Piletina s mascarponeom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Ukusna hrana ne zahtijeva nužno dugu pripremu, tako će i ovo jelo biti gotovo u trenu.
Sastojci
- 1 kg svinjskog filea (lungića)
- 1 vrećica Vegete Twist za svinjetinu
- ulje za pečenje
- Za prilog od povrća:
- 500 g žutih mahuna
- 300 g mrkve
- 300 g zamrznutog Mladog graška Podravka
- sol
- 3 žlice maslinovog ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Meso operite, posušite, pospite sadržajem vrećice Vegete Natur Twist za svinjetinu i pustite neka odstoji barem 30 minuta.
- 2 Mahune i mrkvu očistite i operite.
- 3 Mrkvu narežite na kolutiće i zajedno s mahunama i graškom skuhajte u kipućoj slanoj vodi. Ocijedite i još toplo pomiješajte s maslinovim uljem.
- 4 U zagrijanoj tavici na ulju popecite svinjetinu sa svih strana do zlatnosmeđe boje.
- 5 Podlijte s malo vode i pirjajte dok ne omekša.
Savjet
Ovako začinjena svinjetina pogodna je za paniranje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 122.5 | 41 | 31 |
| Fosfor | mg | 714.25 | 89 | 89 |
| Kalij | mg | 1501.5 | 41 | 41 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.4 | 49 | 49 |
| Niacin | mg | 25.55 | 183 | 128 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 21838.25 | 546 | 437 |
| Sol | g | 0.59 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 59.67 | - | - |
| Vlakna | g | 9.02 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29.1 | - | - |
| Masti | g | 25.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?