Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Ramsteak u seksi umaku
Kotleti u pivskom umaku
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Zabavni kineski ravioli
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Šampinjoni u palačinki
Mirisna pureća rolada
Čarobna ljetna piletina
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Ljetni ražnjići
Špageti na kineski način
Macho hamburger
Salata od tune i povrća
Marinirano svinjsko pečenje
Roštilj s umakom Romesco
Odresci u umaku s češnjakom
Blagdanska rolada
Dagnje na buzaru
Sočna pureća rolada
Kobasica u pivu i pecivu
Delikatesna junetina na češki
Orada s krumpirom i mladim lukom
Dip od južnog voća
Mini lazanje
Rebarca s grilla
Grill vratina u sendviču
Meksička party salata
Palačinke s nadjevom od riže
Kotlovina
Hrenovke u panceti
Velika Britanija - Pastirska pita
Pita s crnim pivom
Punjene tikve
Bakalar s krumpirom
Juha od gljiva
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pirjani kunić
Rezanci s krušnim mrvicama
Proljetna janjetina
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pizza s tunom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Ribarska popara
Pileća krilca s Coca-Colom
Pileća prsa punjena čvarcima
File steak na povrću
Pileća krilca s roštilja
Umak od limete (Molho de limao)
Irska janjetina
Hrskavi trokuti
Svinjski file s povrćem
Mladi krumpir s ajvarom
Pohani zamotuljci
Obojeni hamburger
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Piletina s nadjevom od ajvara
Kroketi od piletine
Teriyaki piletina
Nadjevene lignje
Lungić u sendviču
Teletina s pirjanim povrćem
Pileća prsa iz pećnice
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina s mascarponeom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Marinirana piletina s roštilja
Medeni teleći kotleti
Pureća rolada s mlincima
Mesne okruglice na ražnjiću
Piletina u pivu
Slasni BBQ burgeri
Odresci s umakom od kupina
Tjestenina fuži s tartufima
Biftek rolice
Pohani tofu s povrćem
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Pašticada
Odrezak s umakom chimichurri
Špageti s acetom balsamicom
Slatki lungić
Lungić s povrćem
Zlatna piletina
Kotlet s varivom od leće
Janjetina s medom od kadulje
Govedina s lukom
Teleći savici u umaku od grejpa
Janjetina na padelu
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Brancinovo oko
Pileći štapići u ketchupu
Kuhana govedina s umakom od hrena
Ramstek s povrćem
Piletina sa šafranom
Teleći odresci u umaku od višanja
Sočni pureći ražnjići
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?