Meni Search

Macho

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Hrskavi trokuti
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Odresci s umakom od kupina
Biftek rolice
Špageti s acetom balsamicom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Janjetina s medom od kadulje
Rezanci s krušnim mrvicama
Pizza s tunom
File steak na povrću
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Pileća prsa punjena čvarcima
Palačinke s nadjevom od riže
Sočni pureći ražnjići
Lungić s povrćem
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Šampinjoni u palačinki
Piletina s nadjevom od ajvara
Piletina u pivu
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Pileća krilca s Coca-Colom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Ramstek s povrćem
Nadjevene lignje
Pileći štapići u ketchupu
Pureća rolada s mlincima
Pohani zamotuljci
Čarobna ljetna piletina
Delikatesna junetina na češki
Pohani tofu s povrćem
Mirisna pureća rolada
Ljetni ražnjići
Odresci u umaku s češnjakom
Kotleti u pivskom umaku
Roštilj s umakom Romesco
Brancinovo oko
Proljetna janjetina
Ramsteak u seksi umaku
Janjetina na padelu
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Zlatna piletina
Sočna pureća rolada
Odrezak s umakom chimichurri
Pileća prsa iz pećnice
Pileća krilca s roštilja
Teletina s pirjanim povrćem
Rebarca s grilla
Obojeni hamburger
Juha od gljiva
Teleći odresci u umaku od višanja
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Slatki lungić
Mesne okruglice na ražnjiću
Kuhana govedina s umakom od hrena
Hrenovke u panceti
Pašticada
Zabavni kineski ravioli
Ribarska popara
Teleći savici u umaku od grejpa
Lungić u sendviču
Velika Britanija - Pastirska pita
Slasni BBQ burgeri
Špageti na kineski način
Punjene tikve
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Macho hamburger
Piletina sa šafranom
Kotlovina
Govedina s lukom
Salata od tune i povrća
Bakalar s krumpirom
Kroketi od piletine
Grill vratina u sendviču
Dagnje na buzaru
Medeni teleći kotleti
Marinirana piletina s roštilja
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Kotlet s varivom od leće
Irska janjetina
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Kobasica u pivu i pecivu
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Blagdanska rolada
Svinjski file s povrćem
Piletina s mascarponeom
Mini lazanje
Teriyaki piletina
Dip od južnog voća
Marinirano svinjsko pečenje
Umak od limete (Molho de limao)
Meksička party salata
Pirjani kunić
Pita s crnim pivom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Mladi krumpir s ajvarom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke