Meni Search

Fitness freak

Brancinovo oko

Roštilj s umakom Romesco
Pikantne grickalice
Salata od quinoe i povrća
Ražnjići od lososa
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Ljubavne šurlice
Caponata alla Podravka
Ljetni ražnjići
Kineska juha s račićima i gljivama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Popečci od bulgura s umakom
Salata od liganja
Pita s crnim pivom
Cartoccio od bijele ribe
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Lignje s povrćem i smokvama
Juha od kelja sa sirom
Osvježavajući smoothie
Salata sa skutom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Popečci od cvjetače
Brusketa s avokadom
Bruskete od cvjetače
Tjestenina mediterana
Ljetna pileća salata
Tagliatelle s pečenim povrćem
Polupunjene paprike
Lignje na šumskom rižotu
Krem juha od tikvica
Oslić s maslinama
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Rižoto s tri vrste gljiva
Rižoto na španjolski način
Ljetni lungić
Grill povrće na salatu
Brzi detoks doručak
Teriyaki piletina
Belgija - Salade Liégeoise
Prilog od prokulica
Povrtni ražnjići
Zelena torta
Crveno ljetno varivo
Topla salata barba Frane
Rižini ravioli s mozzarellom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Popečci od tikvica
Dip od južnog voća
Fina pikantna piletina
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Juha od bundeve s jabukom
Beskvasne calzone
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Nadjevene lignje
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rolice od blitve
Čudotvorni čaj za detoks
Punjeni filet brancina
Energetske kuglice s kurkumom
Riblja juha s Malte
Proljetno meso i povrće iz woka
Kokošja juha s požirakima
Polpete od slanutka s kurkumom
Čarobna ljetna piletina
Salata od pečene rotkvice sa medom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mediteranski špageti
Vol-au-vent s gljivama
Mediteranska rapsodija
Salata s okruglicama od sira
Vege odresci s marinadom
Račići na posteljici od povrća
Marinirana piletina s roštilja
Mediteranski grill
Salata od tune i povrća
Zapečena ricotta
Zanimljiva salata s kikirikijem
Uzbudljivi kolač od blitve
Marokanska salata s cous-cousom
Raskošna ljetna tava
Meksička party salata
Grdobina u pikantnoj šalši
Rezanci s krušnim mrvicama
Palamida s čilijem i mangom
Brzo jelo od teletine i povrća
Salata s neobičnim preljevom
Cous-cous s povrćem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Rižoto s tunom
Sočni pureći ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Kozice s rižom
Bruskete s povrćem
Kaštelanski makaruni
Grčka seljačka salata
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata s mora
Tjestenina fuži s tartufima
Finska - Juha s lososom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Špageti s acetom balsamicom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Modelirajte svitke od filea ribe, popunite ih rezancima od povrća i pripremite ovo divno jelo kojem će kapi limuna i pire od komorača dati svježinu, a umak s vinom i maslinovim uljem zaokružiti će okuse Mediterana.

Sastojci

4 brancina od 250 do 300 g (može i filete)
1 žlica Vegete Mediteran
sok od jednog limuna
100 g mrkve
100 g tikvica
2 češnja češnjaka
1 Temeljac za riblja jela Podravka
200 g komorača
300 g krumpira
60 g blitve
Za umak:
100 ml vrhnja za kuhanje
2 češnja češnjaka
50 ml maslinovog ulja
1 žlica Gussnela Dolcela
100 ml vina
1 žličica Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Ribu filetirajte, pospite Vegetom Mediteran, nakapajte polovicom limunova soka i stavite marinirati. Mrkvu i tikvicu narežite na rezance.
  • 2 Iz filea napravite svitak u kojega ste stavili na rezance narezanu mrkvu i tikvice, pričvrstite štapićem za ražnjić.
  • 3 U kipuću vodu stavite ostatak narezanog povrća, krišku limuna, češnjak i temeljac za riblja jela.
  • 4 Kad zakuha, dodajte svitke od brancina i kuhajte na laganoj vatri desetak minuta.

Za umak:

  • 1 U zagrijanu tavu stavite vrhnje za kuhanje, podlijte s malo temeljca u kojoj se kuha riba i naribajte češnjak. Prokuhajte, dodajte Gussnel razmućen u malo vode, vino i Vegetu Mediteran, još kratko prokuhajte.
  • 2 Za pire, u posoljenoj vodi skuhajte komorač i krumpir, ocijedite vodu i pripremite pire.

Savjet

Umjesto brancina možete koristiti filete neke druge bijele ribe.

Posluživanje

Na tanjur za posluživanje stavite malo umaka, pire od komorača i krumpira, list kuhane blitve, svitak od brancina i poslužite

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke