Meni Search

Fitness freak

Crveno ljetno varivo

Brzi detoks doručak
Salata s mora
Lignje s povrćem i smokvama
Kaštelanski makaruni
Mirisni prilog iz pećnice
Uzbudljivi kolač od blitve
Popečci od tikvica
Salata od pečene rotkvice sa medom
Teriyaki piletina
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Osvježavajuća juha od krastavaca
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata od tune i povrća
Grill povrće na salatu
Vege odresci s marinadom
Ljetni ražnjići
Kokošja juha s požirakima
Tagliatelle s pečenim povrćem
Popečci od cvjetače
Salata od liganja
Grill oslić u aromatičnoj korici
Bruskete s povrćem
Ljetna pileća salata
Fina pikantna piletina
Nadjevene lignje
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata od quinoe i povrća
Lignje na šumskom rižotu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Grdobina u pikantnoj šalši
Pita s crnim pivom
Dip od južnog voća
Raskošna ljetna tava
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brusketa s avokadom
Finska - Juha s lososom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kozice s rižom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Tjestenina fuži s tartufima
Račići na posteljici od povrća
Marokanska salata s cous-cousom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižoto s tri vrste gljiva
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Brancinovo oko
Salata sa skutom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranska rapsodija
Rižoto na španjolski način
Juha od bundeve s jabukom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Beskvasne calzone
Čudotvorni čaj za detoks
Čarobna ljetna piletina
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Osvježavajući smoothie
Povrtni ražnjići
Salata s okruglicama od sira
Grčka seljačka salata
Caponata alla Podravka
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Cous-cous s povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Oslić s maslinama
Bruskete od cvjetače
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Krem juha od tikvica
Zanimljiva salata s kikirikijem
Ražnjići od lososa
Juha od kelja sa sirom
Prilog od prokulica
Rolice od blitve
Tjestenina mediterana
Zelena torta
Mediteranski grill
Ljubavne šurlice
Sočni pureći ražnjići
Ljetni lungić
Roštilj s umakom Romesco
Punjeni filet brancina
Zapečena ricotta
Rezanci s krušnim mrvicama
Energetske kuglice s kurkumom
Rižoto s tunom
Polupunjene paprike
Rižini ravioli s mozzarellom
Pikantne grickalice
Polpete od slanutka s kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Meksička party salata
Špageti s acetom balsamicom
Belgija - Salade Liégeoise
Marinirana piletina s roštilja
Riblja juha s Malte
Proljetno meso i povrće iz woka
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Cartoccio od bijele ribe
Popečci od bulgura s umakom
Salata s neobičnim preljevom
Brzo jelo od teletine i povrća
Topla salata barba Frane
Mediteranski špageti
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Varivo s porilukom i crvenim grahom svojom mekom teksturom i nježnim okusom idealno će se uklopiti  u ljetnom razdoblju, a popržena panceta dat će završni ton ovom jednostavnom jelu "na žlicu".

Sastojci

2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 poriluk (100 g)
mrkva (80 g)
½ žličice nasjeckanog ružmarina
1 žlica Podravka koncentrata rajčice
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
1 Podravka crveni grah (800 g)
8 cherry rajčica (poprženih)
4 fete Podravka pancete
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Na zagrijano ulje stavite nasjeckani poriluk, naribanu mrkvu i ružmarin.
  • 2 Pirjajte na laganoj vatri, povremeno miješajući dok povrće ne omekša.
  • 3 Dodajte koncentrat rajčice i kuhajte još jednu minutu, zatim umiješajte sjeckanu rajčicu i podlijte s malo vode.
  • 4 Zagrijte do vrenja i kuhajte 10 minuta, dodajte ostatak vode (oko 800 ml), zatim dodajte crveni grah, jednu žlicu Vegete i kuhajte još 5 minuta.
  • 5 Lagano ohladite.
  • 6 Iz zdjele uzmite dvije šalice juhe i u električnoj sjeckalici je izmiksajte te zatim vratite u zdjelu i sve dobro izmiješajte, po potrebi posolite i popaprite.
  • 7 Pancetu narežite na štapiće (ili kockice) i popržite do rumene boje.

Savjet

Gustoća variva ovisi o tome koliko juhe ste usitnili.

Posluživanje

Ulijte juhu u  posude za posluživanje te ukrasite s  popečenom pancetom i poprženim rajčicama. 

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 270.52 34 34
Kalcij mg 112.66 11 11
Kalij mg 1032.61 28 28
Pantotenska kiselina mg 0.6 9 9
Niacin mg 5.3 38 26
Vitamin D μg 1.2 1 1
Vitamin A μg 6504.58 163 130
Bjelančevine g 15.73 - -
Vlakna g 15.58 - -
Ugljikohidrati g 46.74 - -
Masti g 16.19 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke