Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Beskvasne calzone
Salata s okruglicama od sira
Popečci od cvjetače
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Špageti s acetom balsamicom
Rižoto s tri vrste gljiva
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tjestenina mediterana
Raskošna ljetna tava
Osvježavajući smoothie
Popečci od bulgura s umakom
Grill povrće na salatu
Kozice s rižom
Čarobna ljetna piletina
Salata od tune i povrća
Ljetni lungić
Dip od južnog voća
Mediteranski grill
Punjeni filet brancina
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranski špageti
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Brzi detoks doručak
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Brusketa s avokadom
Teriyaki piletina
Vol-au-vent s gljivama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mirisni prilog iz pećnice
Juha od kelja sa sirom
Grdobina u pikantnoj šalši
Brancinovo oko
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Belgija - Salade Liégeoise
Rižini ravioli s mozzarellom
Meksička party salata
Ljetna pileća salata
Rižoto na španjolski način
Krem juha od tikvica
Oslić s maslinama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata od quinoe i povrća
Tjestenina fuži s tartufima
Riblja juha s Malte
Bruskete od cvjetače
Prilog od prokulica
Roštilj s umakom Romesco
Račići na posteljici od povrća
Caponata alla Podravka
Rolice od blitve
Polupunjene paprike
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata od liganja
Proljetno meso i povrće iz woka
Pita s crnim pivom
Finska - Juha s lososom
Salata sa skutom
Vege odresci s marinadom
Nadjevene lignje
Zelena torta
Bruskete s povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Marinirana piletina s roštilja
Piletina u finom mediteranskom umaku
Povrtni ražnjići
Zanimljiva salata s kikirikijem
Cous-cous s povrćem
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Lignje s povrćem i smokvama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Cartoccio od bijele ribe
Salata s mora
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Zapečena ricotta
Ražnjići od lososa
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Kaštelanski makaruni
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mediteranska rapsodija
Crveno ljetno varivo
Fina pikantna piletina
Lignje na šumskom rižotu
Popečci od tikvica
Brzo jelo od teletine i povrća
Kokošja juha s požirakima
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Čudotvorni čaj za detoks
Pikantne grickalice
Marokanska salata s cous-cousom
Rezanci s krušnim mrvicama
Rižoto s tunom
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Juha od bundeve s jabukom
Topla salata barba Frane
Osvježavajuća juha od krastavaca
Ljetni ražnjići
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grčka seljačka salata
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Sočni pureći ražnjići
Ljubavne šurlice
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata s neobičnim preljevom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?