Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Lignje s povrćem i smokvama
Ražnjići od lososa
Salata s neobičnim preljevom
Topla salata barba Frane
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Crveno ljetno varivo
Čudotvorni čaj za detoks
Salata sa skutom
Bruskete od cvjetače
Salata od pečene rotkvice sa medom
Oslić s maslinama
Sočni pureći ražnjići
Kozice s rižom
Brusketa s avokadom
Osvježavajući smoothie
Mediteranski špageti
Juha od kelja sa sirom
Račići na posteljici od povrća
Cous-cous s povrćem
Brzo jelo od teletine i povrća
Salata od quinoe i povrća
Ljetni lungić
Zelena torta
Meksička party salata
Povrtni ražnjići
Popečci od tikvica
Ljetna pileća salata
Rolice od blitve
Marinirana piletina s roštilja
Brancinovo oko
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mirisni prilog iz pećnice
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Grdobina u pikantnoj šalši
Prilog od prokulica
Uzbudljivi kolač od blitve
Čarobna ljetna piletina
Vol-au-vent s gljivama
Salata od liganja
Punjeni filet brancina
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Polpete od slanutka s kurkumom
Rižoto na španjolski način
Polupunjene paprike
Popečci od bulgura s umakom
Bruskete s povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Teriyaki piletina
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Rižoto s tri vrste gljiva
Kaštelanski makaruni
Grčka seljačka salata
Nadjevene lignje
Ljetni ražnjići
Zanimljiva salata s kikirikijem
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tjestenina fuži s tartufima
Rižini ravioli s mozzarellom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Zapečena ricotta
Cartoccio od bijele ribe
Raskošna ljetna tava
Tagliatelle s pečenim povrćem
Grill povrće na salatu
Grill oslić u aromatičnoj korici
Popečci od cvjetače
Mediteranska rapsodija
Palamida s čilijem i mangom
Salata s mora
Mediteranski grill
Brzi detoks doručak
Špageti s acetom balsamicom
Lignje na šumskom rižotu
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Roštilj s umakom Romesco
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Belgija - Salade Liégeoise
Juha od bundeve s jabukom
Kineska juha s račićima i gljivama
Beskvasne calzone
Rezanci s krušnim mrvicama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Pikantne grickalice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Kokošja juha s požirakima
Ljubavne šurlice
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pita s crnim pivom
Tjestenina mediterana
Fina pikantna piletina
Finska - Juha s lososom
Caponata alla Podravka
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Dip od južnog voća
Rižoto s tunom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Salata od tune i povrća
Vege odresci s marinadom
Krem juha od tikvica
Salata s okruglicama od sira
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Riblja juha s Malte
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Energetske kuglice s kurkumom
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke