Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Mediteranski grill
Rižini ravioli s mozzarellom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata s mora
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ražnjići od lososa
Punjeni filet brancina
Marinirana piletina s roštilja
Nadjevene lignje
Beskvasne calzone
Brzi detoks doručak
Brzo jelo od teletine i povrća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Kineska juha s račićima i gljivama
Kaštelanski makaruni
Bruskete od cvjetače
Osvježavajući smoothie
Pikantne grickalice
Povrtni ražnjići
Račići na posteljici od povrća
Popečci od cvjetače
Salata od pečene rotkvice sa medom
Juha od bundeve s jabukom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Salata s okruglicama od sira
Sočni pureći ražnjići
Prilog od prokulica
Vol-au-vent s gljivama
Mirisni prilog iz pećnice
Čarobna ljetna piletina
Čudotvorni čaj za detoks
Raskošna ljetna tava
Kokošja juha s požirakima
Zapečena ricotta
Rižoto s tunom
Teriyaki piletina
Brusketa s avokadom
Lignje s povrćem i smokvama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Roštilj s umakom Romesco
Kozice s rižom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata s neobičnim preljevom
Marokanska salata s cous-cousom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Grdobina u pikantnoj šalši
Lignje na šumskom rižotu
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Ljetni ražnjići
Pita s crnim pivom
Uzbudljivi kolač od blitve
Caponata alla Podravka
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Oslić s maslinama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Polpete od slanutka s kurkumom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Tjestenina mediterana
Zanimljiva salata s kikirikijem
Mediteranski špageti
Salata od quinoe i povrća
Topla salata barba Frane
Rolice od blitve
Palamida s čilijem i mangom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Rezanci s krušnim mrvicama
Fina pikantna piletina
Riblja juha s Malte
Polupunjene paprike
Popečci od tikvica
Kruh od cvjetače s kurkumom
Cartoccio od bijele ribe
Rižoto s tri vrste gljiva
Ljetni lungić
Špageti s acetom balsamicom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Osvježavajuća juha od krastavaca
Finska - Juha s lososom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Juha od kelja sa sirom
Grill povrće na salatu
Salata od liganja
Mediteranska rapsodija
Rižoto na španjolski način
Crveno ljetno varivo
Dip od južnog voća
Salata sa skutom
Belgija - Salade Liégeoise
Salata od tune i povrća
Brancinovo oko
Energetske kuglice s kurkumom
Bruskete s povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Ljubavne šurlice
Ljetna pileća salata
Cous-cous s povrćem
Grčka seljačka salata
Krem juha od tikvica
Tjestenina fuži s tartufima
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Tagliatelle s pečenim povrćem
Meksička party salata
Zelena torta
Vege odresci s marinadom
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke