Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Polupunjene paprike
Tjestenina mediterana
Rižini ravioli s mozzarellom
Popečci od cvjetače
Fina pikantna piletina
Cous-cous s povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Grill povrće na salatu
Tagliatelle s pečenim povrćem
Brusketa s avokadom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Raskošna ljetna tava
Popečci od bulgura s umakom
Beskvasne calzone
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Marokanska salata s cous-cousom
Salata s okruglicama od sira
Rižoto na španjolski način
Energetske kuglice s kurkumom
Caponata alla Podravka
Zelena torta
Kruh od cvjetače s kurkumom
Nadjevene lignje
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Roštilj s umakom Romesco
Brzo jelo od teletine i povrća
Mediteranski grill
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Račići na posteljici od povrća
Polpete od slanutka s kurkumom
Osvježavajući smoothie
Salata od quinoe i povrća
Marinirana piletina s roštilja
Juha od kelja sa sirom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata s neobičnim preljevom
Povrtni ražnjići
Salata od pečene rotkvice sa medom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Prilog od prokulica
Vege odresci s marinadom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata sa skutom
Bruskete s povrćem
Ljetna pileća salata
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Osvježavajuća juha od krastavaca
Grčka seljačka salata
Kokošja juha s požirakima
Kozice s rižom
Riblja juha s Malte
Punjeni filet brancina
Vol-au-vent s gljivama
Bruskete od cvjetače
Pita s crnim pivom
Špageti s acetom balsamicom
Salata od tune i povrća
Juha od bundeve s jabukom
Mirisni prilog iz pećnice
Mediteranska rapsodija
Popečci od tikvica
Ljetni ražnjići
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Mediteranski špageti
Tjestenina fuži s tartufima
Cartoccio od bijele ribe
Oslić s maslinama
Lignje s povrćem i smokvama
Rezanci s krušnim mrvicama
Crveno ljetno varivo
Sočni pureći ražnjići
Brzi detoks doručak
Čudotvorni čaj za detoks
Brancinovo oko
Finska - Juha s lososom
Kineska juha s račićima i gljivama
Teriyaki piletina
Grdobina u pikantnoj šalši
Zapečena ricotta
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Ljubavne šurlice
Uzbudljivi kolač od blitve
Rolice od blitve
Orada s krumpirom i mladim lukom
Palamida s čilijem i mangom
Lignje na šumskom rižotu
Belgija - Salade Liégeoise
Topla salata barba Frane
Zanimljiva salata s kikirikijem
Čarobna ljetna piletina
Pikantne grickalice
Meksička party salata
Krem juha od tikvica
Kaštelanski makaruni
Salata s mora
Ražnjići od lososa
Rižoto s tri vrste gljiva
Salata od liganja
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rižoto s tunom
Ljetni lungić
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke