Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Brancinovo oko
Palamida s čilijem i mangom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Sočni pureći ražnjići
Piletina u finom mediteranskom umaku
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Teriyaki piletina
Salata od quinoe i povrća
Salata od tune i povrća
Juha od bundeve s jabukom
Mediteranski špageti
Salata s neobičnim preljevom
Cartoccio od bijele ribe
Nadjevene lignje
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mediteranska rapsodija
Salata od liganja
Ljetni lungić
Bruskete s povrćem
Polpete od slanutka s kurkumom
Rolice od blitve
Tjestenina fuži s tartufima
Caponata alla Podravka
Kineska juha s račićima i gljivama
Lignje na šumskom rižotu
Osvježavajući smoothie
Kozice s rižom
Rezanci s krušnim mrvicama
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Uzbudljivi kolač od blitve
Popečci od bulgura s umakom
Raskošna ljetna tava
Riblja juha s Malte
Meksička party salata
Salata od pečene rotkvice sa medom
Topla salata barba Frane
Popečci od tikvica
Rižini ravioli s mozzarellom
Brzo jelo od teletine i povrća
Ljubavne šurlice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Punjeni filet brancina
Finska - Juha s lososom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Mediteranski grill
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Crveno ljetno varivo
Polupunjene paprike
Rižoto s tri vrste gljiva
Brusketa s avokadom
Kaštelanski makaruni
Kokošja juha s požirakima
Salata sa skutom
Marokanska salata s cous-cousom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Špageti s acetom balsamicom
Mirisni prilog iz pećnice
Grčka seljačka salata
Roštilj s umakom Romesco
Salata s okruglicama od sira
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Čudotvorni čaj za detoks
Ljetni ražnjići
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Povrtni ražnjići
Belgija - Salade Liégeoise
Prilog od prokulica
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Juha od kelja sa sirom
Bruskete od cvjetače
Rižoto na španjolski način
Pita s crnim pivom
Zelena torta
Grdobina u pikantnoj šalši
Lignje s povrćem i smokvama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rižoto s tunom
Ražnjići od lososa
Marinirana piletina s roštilja
Grill povrće na salatu
Ljetna pileća salata
Brzi detoks doručak
Oslić s maslinama
Popečci od cvjetače
Cous-cous s povrćem
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Čarobna ljetna piletina
Energetske kuglice s kurkumom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Tjestenina mediterana
Zapečena ricotta
Račići na posteljici od povrća
Proljetno meso i povrće iz woka
Fina pikantna piletina
Krem juha od tikvica
Grill oslić u aromatičnoj korici
Vege odresci s marinadom
Pikantne grickalice
Salata s mora
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Beskvasne calzone
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke