Meni Search

Fitness freak

Zapečeni kotleti od lososa s narančom

Mediteranska rapsodija
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Lignje na šumskom rižotu
Ljubavne šurlice
Marinirana piletina s roštilja
Cartoccio od bijele ribe
Juha od bundeve s jabukom
Palamida s čilijem i mangom
Topla salata barba Frane
Fina pikantna piletina
Marokanska salata s cous-cousom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kruh od cvjetače s kurkumom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Grčka seljačka salata
Bruskete s povrćem
Kokošja juha s požirakima
Proljetno meso i povrće iz woka
Vege odresci s marinadom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Ljetni lungić
Meksička party salata
Caponata alla Podravka
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od tune i povrća
Bruskete od cvjetače
Rižoto na španjolski način
Salata s okruglicama od sira
Brancinovo oko
Ražnjići od lososa
Rolice od blitve
Povrtni ražnjići
Salata s mora
Kaštelanski makaruni
Tjestenina mediterana
Zelena torta
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Pikantne grickalice
Polupunjene paprike
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Polpete od slanutka s kurkumom
Rižoto s tunom
Čudotvorni čaj za detoks
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Raskošna ljetna tava
Brusketa s avokadom
Uzbudljivi kolač od blitve
Popečci od bulgura s umakom
Mediteranski špageti
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata sa skutom
Belgija - Salade Liégeoise
Rižoto s tri vrste gljiva
Kineska juha s račićima i gljivama
Teriyaki piletina
Mediteranski grill
Popečci od tikvica
Zanimljiva salata s kikirikijem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata od liganja
Osvježavajući smoothie
Grill povrće na salatu
Salata od quinoe i povrća
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Popečci od cvjetače
Energetske kuglice s kurkumom
Crveno ljetno varivo
Salata s neobičnim preljevom
Pita s crnim pivom
Sočni pureći ražnjići
Punjeni filet brancina
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Zapečena ricotta
Ljetni ražnjići
Beskvasne calzone
Orada s krumpirom i mladim lukom
Oslić s maslinama
Cous-cous s povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Rezanci s krušnim mrvicama
Roštilj s umakom Romesco
Mirisni prilog iz pećnice
Juha od kelja sa sirom
Nadjevene lignje
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Krem juha od tikvica
Kozice s rižom
Dip od južnog voća
Osvježavajuća juha od krastavaca
Riblja juha s Malte
Rižini ravioli s mozzarellom
Brzo jelo od teletine i povrća
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ljetna pileća salata
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Račići na posteljici od povrća
Špageti s acetom balsamicom
Čarobna ljetna piletina
Prilog od prokulica
Finska - Juha s lososom
Brzi detoks doručak
Lignje s povrćem i smokvama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Narančom, kimom i limetom učinite kotlete od pečenog lososa nenadmašnim i uživajte u ukusnom jelu s najdražim društvom.

Sastojci

1 kg kotleta od lososa (4 kom. x 250 g)
1 limeta
½ žličice smeđeg šećera
1 Vegeta Twist za ribu
1 naranča
1 žličica sjemenki kima
1 žličica krupne soli
4 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 U lim za pečenje stavite papir za pečenje i po njemu rasporedite kotlete lososa. Nakapajte ih sokom od limete, pospite smeđim šećerom i Vegetom Twist za ribu i pustite neka odstoje oko 30 minuta.
  • 2 Naranču dobro operite pa je narežite na tanke ploške i posložite po lososu. Pospite sjemenkama kima i krupnom soli. Nakapajte maslinovim uljem i pecite oko 25 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.

Savjet

Umjesto smeđeg šećera možete upotrijebiti žličicu meda.

Posluživanje

Poslužite s pečenim krumpirom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 512.1 64 64
Kalcij mg 65.81 7 7
Kalij mg 1342.8 36 36
Pantotenska kiselina mg 4.3 61 61
Niacin mg 29.26 209 146
Vitamin D μg 602.5 301 301
Vitamin A μg 177.26 4 4
Sol g 0.42 0 0
Bjelančevine g 50.46 - -
Vlakna g 2.27 - -
Ugljikohidrati g 8.2 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.76 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 15.27 - -
- zasićene masne kiseline g 4.31 - -
Masti g 29.57 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke