Meni Search

Fitness freak

Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom

Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Salata s okruglicama od sira
Pita s crnim pivom
Mediteranski grill
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pikantne grickalice
Juha od bundeve s jabukom
Sočni pureći ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Riblja juha s Malte
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Cous-cous s povrćem
Prilog od prokulica
Raskošna ljetna tava
Brusketa s avokadom
Roštilj s umakom Romesco
Tjestenina mediterana
Salata od tune i povrća
Povrtni ražnjići
Palamida s čilijem i mangom
Rezanci s krušnim mrvicama
Lignje na šumskom rižotu
Tagliatelle s pečenim povrćem
Zapečena ricotta
Brzo jelo od teletine i povrća
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Popečci od tikvica
Vege odresci s marinadom
Salata s neobičnim preljevom
Bruskete od cvjetače
Punjeni filet brancina
Salata sa skutom
Polupunjene paprike
Kruh od cvjetače s kurkumom
Brzi detoks doručak
Uzbudljivi kolač od blitve
Ljetna pileća salata
Beskvasne calzone
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Juha od kelja sa sirom
Polpete od slanutka s kurkumom
Kaštelanski makaruni
Cartoccio od bijele ribe
Finska - Juha s lososom
Popečci od bulgura s umakom
Topla salata barba Frane
Kineska juha s račićima i gljivama
Lignje s povrćem i smokvama
Grill povrće na salatu
Špageti s acetom balsamicom
Kozice s rižom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Nadjevene lignje
Belgija - Salade Liégeoise
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata s mora
Dip od južnog voća
Krem juha od tikvica
Mediteranska rapsodija
Grčka seljačka salata
Marokanska salata s cous-cousom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill oslić u aromatičnoj korici
Bruskete s povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Ražnjići od lososa
Osvježavajući smoothie
Rižoto na španjolski način
Ljetni ražnjići
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata od liganja
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata od pečene rotkvice sa medom
Teriyaki piletina
Crveno ljetno varivo
Salata od quinoe i povrća
Ljubavne šurlice
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Fina pikantna piletina
Čudotvorni čaj za detoks
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Čarobna ljetna piletina
Mediteranski špageti
Osvježavajuća juha od krastavaca
Popečci od cvjetače
Kokošja juha s požirakima
Rižoto s tri vrste gljiva
Vol-au-vent s gljivama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ljetni lungić
Zelena torta
Caponata alla Podravka
Marinirana piletina s roštilja
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Oslić s maslinama
Rižoto s tunom
Rižini ravioli s mozzarellom
Brancinovo oko
Rolice od blitve
Tjestenina fuži s tartufima
Meksička party salata
Račići na posteljici od povrća
Energetske kuglice s kurkumom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Napitak od narančastih sastojaka priredite na omiljeni način i počastite se sa šlagom obogaćenim posutim kokosovim brašnom.

Sastojci

400 ml kokosova mlijeka
1 žličica Vegeta Maestro kurkume
¼ žličice Vegeta Maestro mljevenog đumbira
¼ žličice Vegeta Maestro mljevenog cimeta
malo Vegeta Maestro mljevenog crnog papra
ocijeđeni sok 1 naranče (100 ml)
2–3 žlice javorova sirupa
3 žlice chia sjemenki

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 3 osobe20 min

  • 1 Odvojite 100 ml kokosova mlijeka, dodajte kurkumu, đumbir, cimet, papar i zagrijte dok ne zakipi.
  • 2 Maknite s vatre, pustite da se malo ohladi pa umiješajte preostalo mlijeko, narančin sok, javorov sirup i chia sjemenke te dobro izmiješajte. Ostavite da se ohladi do kraja, 10-ak minuta.
  • 3 Još jednom dobro promiješajte da se sjemenke dobro rasporede.
  • 4 Smjesu ulijte u čaše za posluživanje i ostavite da se dobro ohladi i postane gušća.

Savjet

Uz kurkumu koristite crni papar da pojačate njezino djelovanje.

Posluživanje

Poslužite s tučenim vrhnjem (šlag 5+) i posipano strugotinama kokosa.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 97.7 12 12
Kalcij mg 123.03 12 12
Kalij mg 585.67 16 16
Niacin mg 1.45 10 7
Vitamin C mg 22.86 30 25
Vitamin D μg 0 0 0
Vitamin A μg 78.22 2 2
Sol g 0.06 0 0
Bjelančevine g 3.14 - -
Ugljikohidrati g 28.88 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 0.79 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 0.78 - -
- zasićene masne kiseline g 1.34 - -
Masti g 3.2 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke