Posluživanje
Uz piletinu poslužite skuhane njoke i pospite listićima sira ribanca.
Rižoto s tri vrste gljiva
Ljetni lungić
Popečci od cvjetače
Prilog od prokulica
Zapečena ricotta
Rižini ravioli s mozzarellom
Brzi detoks doručak
Kaštelanski makaruni
Fina pikantna piletina
Raskošna ljetna tava
Cartoccio od bijele ribe
Riblja juha s Malte
Proljetno meso i povrće iz woka
Meksička party salata
Pikantne grickalice
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Krem juha od tikvica
Vege odresci s marinadom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Vol-au-vent s gljivama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Čudotvorni čaj za detoks
Lignje na šumskom rižotu
Sočni pureći ražnjići
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata s okruglicama od sira
Kineska juha s račićima i gljivama
Rižoto na španjolski način
Ljubavne šurlice
Crveno ljetno varivo
Grčka seljačka salata
Salata s neobičnim preljevom
Topla salata barba Frane
Polpete od slanutka s kurkumom
Račići na posteljici od povrća
Zelena torta
Mediteranski špageti
Marokanska salata s cous-cousom
Salata s mora
Salata od pečene rotkvice sa medom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rižoto s tunom
Mirisni prilog iz pećnice
Nadjevene lignje
Cous-cous s povrćem
Dip od južnog voća
Brancinovo oko
Teriyaki piletina
Finska - Juha s lososom
Ljetni ražnjići
Špageti s acetom balsamicom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Grdobina u pikantnoj šalši
Beskvasne calzone
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata od quinoe i povrća
Salata od tune i povrća
Brusketa s avokadom
Bruskete s povrćem
Tjestenina mediterana
Bruskete od cvjetače
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Osvježavajući smoothie
Marinirana piletina s roštilja
Orada s krumpirom i mladim lukom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Energetske kuglice s kurkumom
Belgija - Salade Liégeoise
Pita s crnim pivom
Mediteranski grill
Lignje s povrćem i smokvama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Čarobna ljetna piletina
Polupunjene paprike
Rolice od blitve
Popečci od tikvica
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Punjeni filet brancina
Ljetna pileća salata
Oslić s maslinama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Palamida s čilijem i mangom
Popečci od bulgura s umakom
Kokošja juha s požirakima
Juha od kelja sa sirom
Salata od liganja
Brzo jelo od teletine i povrća
Kozice s rižom
Caponata alla Podravka
Mediteranska rapsodija
Grill povrće na salatu
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Roštilj s umakom Romesco
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Juha od bundeve s jabukom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Povrtni ražnjići
Ražnjići od lososa
Salata sa skutom
Tjestenina fuži s tartufima
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Štapići piletine pirjani s graškom, zaliveni pasiranom rajčicom te posluženi njokima i sirom ribancem šarmirat će vas laganim i klasičnim okusom.
Sastojci
- 600 g pilećeg filea
- 200 g Zamrznutog graška Podravka
- 3 žlice maslinovog ulja
- 2 češnja češnjaka
- 200 ml Podravka pasirane rajčice
- 100 ml bijelog vina
- 1 žlica nasjeckanoga peršina
- 1 kg njoka
- sol
- Crnog papra mljevenog Podravka
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe25 min
- 1 Na zagrijanom ulju popecite piletinu narezanu na štapiće do zlatne boje.
- 2 Dodajte protisnuti češnjak, grašak, kratko propirjajte i zalijte passatom.
- 3 Dodajte jednu žlicu Vegete, vino i prijajte 5-10 min.
- 4 Prema potrebi posolite, popaprite, pospite peršinom i poslužite.
Savjet
Ukoliko želite jače ugustiti umak umiješajte 1 žličicu Gusnnela razmućenog u malo vode.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 461.16 | 58 | 58 |
| Kalcij | mg | 115.48 | 12 | 12 |
| Kalij | mg | 1301.13 | 35 | 35 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.71 | 24 | 24 |
| Niacin | mg | 26.85 | 192 | 134 |
| Vitamin D | μg | 18 | 9 | 9 |
| Vitamin A | μg | 2612.51 | 65 | 52 |
| Sol | g | 4.24 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 42.67 | - | - |
| Vlakna | g | 7.76 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 42.67 | - | - |
| Masti | g | 42.58 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?