Posluživanje
Još toplo pospite naribanim parmezanom i poslužite.
Čarobna ljetna piletina
Čudotvorni čaj za detoks
Nadjevene lignje
Grdobina u pikantnoj šalši
Mirisni prilog iz pećnice
Salata s neobičnim preljevom
Riblja juha s Malte
Ražnjići od lososa
Crveno ljetno varivo
Salata s okruglicama od sira
Belgija - Salade Liégeoise
Kruh od cvjetače s kurkumom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Marinirana piletina s roštilja
Proljetno meso i povrće iz woka
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Oslić s maslinama
Topla salata barba Frane
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Palamida s čilijem i mangom
Kokošja juha s požirakima
Finska - Juha s lososom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata sa skutom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Povrtni ražnjići
Grill povrće na salatu
Popečci od tikvica
Meksička party salata
Marokanska salata s cous-cousom
Grčka seljačka salata
Dip od južnog voća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Cous-cous s povrćem
Ljetni ražnjići
Popečci od bulgura s umakom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Kozice s rižom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rolice od blitve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Brzo jelo od teletine i povrća
Lignje s povrćem i smokvama
Rezanci s krušnim mrvicama
Tjestenina fuži s tartufima
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Osvježavajući smoothie
Ljubavne šurlice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Rižoto s tunom
Polupunjene paprike
Rižoto na španjolski način
Energetske kuglice s kurkumom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Krem juha od tikvica
Brancinovo oko
Popečci od cvjetače
Račići na posteljici od povrća
Salata s mora
Brusketa s avokadom
Sočni pureći ražnjići
Cartoccio od bijele ribe
Salata od liganja
Prilog od prokulica
Vol-au-vent s gljivama
Ljetni lungić
Punjeni filet brancina
Špageti s acetom balsamicom
Uzbudljivi kolač od blitve
Mediteranski špageti
Pita s crnim pivom
Bruskete od cvjetače
Tjestenina mediterana
Zelena torta
Vege odresci s marinadom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Beskvasne calzone
Pikantne grickalice
Juha od bundeve s jabukom
Zapečena ricotta
Ljetna pileća salata
Bruskete s povrćem
Polpete od slanutka s kurkumom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kaštelanski makaruni
Teriyaki piletina
Orada s krumpirom i mladim lukom
Rižoto s tri vrste gljiva
Mediteranska rapsodija
Salata od tune i povrća
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Kineska juha s račićima i gljivama
Fina pikantna piletina
Caponata alla Podravka
Salata od quinoe i povrća
Zanimljiva salata s kikirikijem
Raskošna ljetna tava
Lignje na šumskom rižotu
Mediteranski grill
Juha od kelja sa sirom
Brzi detoks doručak
Roštilj s umakom Romesco
Rižini ravioli s mozzarellom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Gladni ste? Želite fin i brzo pripremljen obrok? Ništa lakše! Malo tjestenine, rajčica i patlidžana uz pravi omjer začina i za 40 minuta moći ćete uživati u čarobnim okusima Mediterana.
Sastojci
- 300 g tjestenine
- 4 žlice maslinova ulja
- 300 g patlidžana
- 300 g cherry rajčica
- 1 žličica šećera
- 2 češnja češnjaka
- 1 žlica jabučnog octa
- 1 žličica Vegete pikant
- sol
- 2 žlice narezanog bosiljka
- Za posluživanje:
- naribani parmezan
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Tjesteninu skuhajte u slanoj vodi i ocijedite.
- 2 Na 2 žlice zagrijanog ulja popecite patlidžane narezane na kockice.
- 3 U tavi na preostalom zagrijanom ulju kratko popecite rajčice, dodajte šećer, protisnuti češnjak, jabučni ocat, Vegetu pikant, pečene patlidžane i malo posolite.
- 4 Umiješajte ocijeđenu tjesteninu i narezani bosiljak.
Male tajne
Za sočan umak možete na kraju dodati i malo vode u kojoj se kuhala tjestenina, a dodana Vegeta pikant dat će jelu cjelovit okus.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 130.43 | 43 | 33 |
| Fosfor | mg | 227.31 | 28 | 28 |
| Kalij | mg | 516.25 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 7.45 | 53 | 37 |
| Vitamin C | mg | 13.02 | 17 | 14 |
| Vitamin E | mg | 3.04 | 14 | 14 |
| Vitamin A | μg | 605.85 | 15 | 12 |
| Sol | g | 2.29 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 12.68 | - | - |
| Vlakna | g | 12.26 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 66.16 | - | - |
| Masti | g | 14.81 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?