Meni Search

Ful nabrijana

Kaštelanski makaruni

Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Piletina sa šafranom
Ljetni ražnjići
Sočna pureća rolada
Mesne okruglice na ražnjiću
Mesne okruglice
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Čarobna ljetna piletina
Roštilj s umakom Romesco
Povrtni ražnjići
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Meksička party salata
Pileći bataci s umakom od luka
Sočna rebarca
Tjestenina fuži s tartufima
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Martinjska guska s hajdinom kašom
Fina pikantna piletina
Lignje na šumskom rižotu
Nadjevene lignje
Brusketa s avokadom
Viška pogača
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Meso s repom
Špageti s ribom
Lignje s manistrom u škartocu
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Salata od liganja
Mini shepherd's pie
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Rolice od blitve
Piletina laganini
Umak od limete (Molho de limao)
Kobasica u pivu i pecivu
Teleći savici u umaku od grejpa
Ramsteak u seksi umaku
BBQ svinjska rebarca u foliji
Piletina Kiev
Okruglice u umaku od rajčice
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Povrtni lonac
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Proljetna janjetina
Sendvič s avokadom
Irska janjetina
Aromatizirani kruh
Sočni pureći ražnjići
Fish&Chips u tortilji
Lungić u sendviču
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Prežgana juha
Rezanci s krušnim mrvicama
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Teleći odresci u umaku od višanja
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Šampinjoni u palačinki
Grill pirjana piletina s roštilja
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Grickalica slanutak iz pećnice
Hrskava pileća krilca
Odresci u umaku s češnjakom
Vege odresci s marinadom
Pogača sa sardinom
Proljetno meso i povrće iz woka
Jabučni krumpirići s cimetom
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Krem juha od tikvica
Kolinjsko zelje s frišketinom
Fileti lososa u finom umaku
Uzbudljivi kolač od blitve
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Belgija - Salade Liégeoise
Bugarska pita od krumpira
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Urbana pola
Zlatna piletina
Piletina na kijevski način
Manastirski đuveč
Kroketi od piletine
Turske pizze
Riba u bijelom umaku
Pizza sirni jastučići
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Mediteranski kruščić s lovorom
Delikatesna junetina na češki
Hlebinska i pretepena juha
Hrskavi trokuti
Grill oslić u aromatičnoj korici
Voćna juha od višanja
Lignje s povrćem i smokvama
Brancinovo oko
Norveška krem juha od ribe i kozica
Pečena piletina s limunom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pohani tofu s povrćem
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Lungić s povrćem
Ossobuco
Lazanje s lignjama
Pizza s tunom
Mini lazanje
Mediteranski špageti
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Janjetina na padelu
Marinirana piletina s roštilja
Popečci od tikvica
Svinjski file s povrćem
Ražnjići od lososa
Salata s mora
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Lagana sarma
Kunić na bijelo
Blagdanska rolada
Fini gulaš od gljiva
Mirisna pečenka
Grdobina u pikantnoj šalši
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Grill vratina u sendviču
Grill povrće na salatu
Nadjeveni kaneloni u umaku
Pirjani kunić
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Miješani grill
Rajčica s kukuruzom
Grdobina s povrćem
Račići na posteljici od povrća
Janjetina s medom od kadulje
Zabavni kineski ravioli
Odresci od morskog psa
Kuhano meso s umakom od hrena
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke