Meni Search

Ful nabrijana

Kaštelanski makaruni

Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Salata s mora
Povrtni ražnjići
Grdobina s povrćem
Prežgana juha
Kroketi od piletine
Pogača sa sardinom
Pizza sirni jastučići
Roštilj s umakom Romesco
Rajčica s kukuruzom
Voćna juha od višanja
Mirisna pečenka
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Kunić na bijelo
Okruglice u umaku od rajčice
Mediteranski špageti
Sočna pureća rolada
Lazanje s lignjama
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Marinirana piletina s roštilja
Lignje na šumskom rižotu
Manastirski đuveč
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Rolice od blitve
Rezanci s krušnim mrvicama
Lungić u sendviču
Meso s repom
Sočna rebarca
Vege odresci s marinadom
Zlatna piletina
Grill oslić u aromatičnoj korici
Mini lazanje
Fini gulaš od gljiva
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Odresci u umaku s češnjakom
Irska janjetina
Hrskavi trokuti
Teleći odresci u umaku od višanja
Blagdanska rolada
Janjetina s medom od kadulje
Lagana sarma
Odresci od morskog psa
Lungić s povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Martinjska guska s hajdinom kašom
Salata od liganja
Mesne okruglice na ražnjiću
Piletina na kijevski način
Grill pirjana piletina s roštilja
Aromatizirani kruh
Proljetno meso i povrće iz woka
Piletina laganini
Ljetni ražnjići
Pileći bataci s umakom od luka
Pizza s tunom
Ramsteak u seksi umaku
Urbana pola
Delikatesna junetina na češki
Mediteranski kruščić s lovorom
Špageti s ribom
Ražnjići od lososa
Sočni pureći ražnjići
Janjetina na padelu
Popečci od tikvica
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Umak od limete (Molho de limao)
Turske pizze
Ossobuco
Čarobna ljetna piletina
Uzbudljivi kolač od blitve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Nadjeveni kaneloni u umaku
Fish&Chips u tortilji
Piletina Kiev
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Piletina sa šafranom
Kuhano meso s umakom od hrena
BBQ svinjska rebarca u foliji
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Lignje s manistrom u škartocu
Pirjani kunić
Proljetna janjetina
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Račići na posteljici od povrća
Hrskava pileća krilca
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Grdobina u pikantnoj šalši
Brusketa s avokadom
Grickalica slanutak iz pećnice
Krem juha od tikvica
Meksička party salata
Svinjski file s povrćem
Nadjevene lignje
Bugarska pita od krumpira
Belgija - Salade Liégeoise
Teleći savici u umaku od grejpa
Pečena piletina s limunom
Hlebinska i pretepena juha
Zabavni kineski ravioli
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Povrtni lonac
Kolinjsko zelje s frišketinom
Šampinjoni u palačinki
Fina pikantna piletina
Tjestenina fuži s tartufima
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Mini shepherd's pie
Pohani tofu s povrćem
Miješani grill
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Fileti lososa u finom umaku
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Riba u bijelom umaku
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Lignje s povrćem i smokvama
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Sendvič s avokadom
Brancinovo oko
Mesne okruglice
Norveška krem juha od ribe i kozica
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Grill vratina u sendviču
Jabučni krumpirići s cimetom
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Grill povrće na salatu
Viška pogača
Kobasica u pivu i pecivu
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke