Meni Search

Ful nabrijana

Kaštelanski makaruni

Kroketi od piletine
Grdobina s povrćem
Umak od limete (Molho de limao)
Šampinjoni u palačinki
Pizza sirni jastučići
Mini lazanje
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Irska janjetina
Proljetno meso i povrće iz woka
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Lungić s povrćem
Delikatesna junetina na češki
Jabučni krumpirići s cimetom
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Lazanje s lignjama
Teleći savici u umaku od grejpa
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Rezanci s krušnim mrvicama
Kolinjsko zelje s frišketinom
Fish&Chips u tortilji
Špageti s ribom
Lignje s povrćem i smokvama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Grill pirjana piletina s roštilja
Mirisna pečenka
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Kuhano meso s umakom od hrena
Miješani grill
Urbana pola
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Mini shepherd's pie
Pileći bataci s umakom od luka
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Kobasica u pivu i pecivu
Martinjska guska s hajdinom kašom
Grill povrće na salatu
Piletina sa šafranom
Meso s repom
Odresci u umaku s češnjakom
Marinirana piletina s roštilja
Manastirski đuveč
Prežgana juha
Salata od liganja
Fina pikantna piletina
Blagdanska rolada
Mesne okruglice
Ražnjići od lososa
Pečena piletina s limunom
Okruglice u umaku od rajčice
Grdobina u pikantnoj šalši
Mediteranski kruščić s lovorom
Zlatna piletina
Lignje s manistrom u škartocu
Mediteranski špageti
Svinjski file s povrćem
Riba u bijelom umaku
Nadjevene lignje
Janjetina na padelu
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Vege odresci s marinadom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Povrtni lonac
Ossobuco
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Hrskava pileća krilca
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Čarobna ljetna piletina
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Odresci od morskog psa
Sočna rebarca
Meksička party salata
Lungić u sendviču
Pohani tofu s povrćem
Piletina na kijevski način
Lagana sarma
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Sočna pureća rolada
Rolice od blitve
Turske pizze
Hlebinska i pretepena juha
Voćna juha od višanja
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Sendvič s avokadom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Grill vratina u sendviču
Janjetina s medom od kadulje
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Brancinovo oko
Popečci od tikvica
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Sočni pureći ražnjići
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Nadjeveni kaneloni u umaku
Piletina laganini
Rajčica s kukuruzom
Roštilj s umakom Romesco
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Pizza s tunom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Belgija - Salade Liégeoise
Uzbudljivi kolač od blitve
Proljetna janjetina
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Krem juha od tikvica
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Teleći odresci u umaku od višanja
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Viška pogača
Norveška krem juha od ribe i kozica
Piletina Kiev
Ljetni ražnjići
Lignje na šumskom rižotu
Mesne okruglice na ražnjiću
Fini gulaš od gljiva
Brusketa s avokadom
Pirjani kunić
Pogača sa sardinom
Hrskavi trokuti
Bugarska pita od krumpira
Tjestenina fuži s tartufima
Salata s mora
Kunić na bijelo
Grickalica slanutak iz pećnice
Zabavni kineski ravioli
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Aromatizirani kruh
Povrtni ražnjići
Račići na posteljici od povrća
Fileti lososa u finom umaku
Ramsteak u seksi umaku
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke