Meni Search

Ful nabrijana

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Voćna juha od višanja
Piletina na kijevski način
Kobasica u pivu i pecivu
Blagdanska rolada
Belgija - Salade Liégeoise
Prežgana juha
Lignje s povrćem i smokvama
Pohani tofu s povrćem
Salata od liganja
Nadjevene lignje
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kuhano meso s umakom od hrena
Pizza s tunom
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Mesne okruglice na ražnjiću
Uzbudljivi kolač od blitve
Kaštelanski makaruni
Bugarska pita od krumpira
Janjetina na padelu
Ossobuco
Miješani grill
Brusketa s avokadom
Viška pogača
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Odresci u umaku s češnjakom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Urbana pola
Janjetina s medom od kadulje
Grickalica slanutak iz pećnice
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Popečci od tikvica
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Grdobina s povrćem
Irska janjetina
Povrtni ražnjići
Delikatesna junetina na češki
Ramsteak u seksi umaku
Fini gulaš od gljiva
Pileći bataci s umakom od luka
Svinjski file s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Ljetni ražnjići
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Marinirana piletina s roštilja
Povrtni lonac
Teleći savici u umaku od grejpa
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Manastirski đuveč
Roštilj s umakom Romesco
Riba u bijelom umaku
Sočna rebarca
Hrskavi trokuti
Turske pizze
Rezanci s krušnim mrvicama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Mini shepherd's pie
Piletina laganini
Grill vratina u sendviču
Lungić s povrćem
Martinjska guska s hajdinom kašom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Sočna pureća rolada
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Ražnjići od lososa
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Pizza sirni jastučići
Meso s repom
Mirisna pečenka
Nadjeveni kaneloni u umaku
Proljetna janjetina
Proljetno meso i povrće iz woka
Šampinjoni u palačinki
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Lignje s manistrom u škartocu
Umak od limete (Molho de limao)
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Lagana sarma
Zabavni kineski ravioli
Okruglice u umaku od rajčice
Grdobina u pikantnoj šalši
Špageti s ribom
Brancinovo oko
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Rajčica s kukuruzom
Hlebinska i pretepena juha
Hrskava pileća krilca
Grill povrće na salatu
Mediteranski špageti
Rolice od blitve
Pogača sa sardinom
Mini lazanje
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Odresci od morskog psa
Mediteranski kruščić s lovorom
Teleći odresci u umaku od višanja
Mesne okruglice
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Fileti lososa u finom umaku
Račići na posteljici od povrća
Grill pirjana piletina s roštilja
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Aromatizirani kruh
Lungić u sendviču
Lignje na šumskom rižotu
Salata s mora
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kunić na bijelo
Kolinjsko zelje s frišketinom
Vege odresci s marinadom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Fish&Chips u tortilji
Fina pikantna piletina
Lazanje s lignjama
Piletina Kiev
Norveška krem juha od ribe i kozica
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Sočni pureći ražnjići
Pirjani kunić
Krem juha od tikvica
Pečena piletina s limunom
Meksička party salata
Piletina sa šafranom
Kroketi od piletine
Sendvič s avokadom
Čarobna ljetna piletina
Jabučni krumpirići s cimetom
Zlatna piletina
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke