Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Kobasica u pivu i pecivu
Riba u bijelom umaku
Manastirski đuveč
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Roštilj s umakom Romesco
Grill oslić u aromatičnoj korici
Pizza s tunom
Grdobina u pikantnoj šalši
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Janjetina s medom od kadulje
Kolinjsko zelje s frišketinom
Tjestenina fuži s tartufima
Marinirana piletina s roštilja
Norveška krem juha od ribe i kozica
Povrtni ražnjići
Špageti s ribom
Grill vratina u sendviču
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Kunić na bijelo
Lungić s povrćem
Janjetina na padelu
Salata s mora
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Lignje s manistrom u škartocu
Nadjevene lignje
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Hrskavi trokuti
Račići na posteljici od povrća
Teleći savici u umaku od grejpa
Teleći odresci u umaku od višanja
Brancinovo oko
Pogača sa sardinom
Brusketa s avokadom
Urbana pola
Umak od limete (Molho de limao)
Proljetno meso i povrće iz woka
Grickalica slanutak iz pećnice
Vege odresci s marinadom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Prežgana juha
Lignje s povrćem i smokvama
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Mesne okruglice
Pečena piletina s limunom
Mediteranski kruščić s lovorom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Grill pirjana piletina s roštilja
Odresci od morskog psa
Pohani tofu s povrćem
Kroketi od piletine
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Rolice od blitve
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Proljetna janjetina
Hrskava pileća krilca
Blagdanska rolada
Mediteranski špageti
Zlatna piletina
Salata od liganja
Mini shepherd's pie
Turske pizze
Miješani grill
Lazanje s lignjama
Fish&Chips u tortilji
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Aromatizirani kruh
Sočni pureći ražnjići
Bugarska pita od krumpira
Irska janjetina
Belgija - Salade Liégeoise
Hlebinska i pretepena juha
Viška pogača
Grdobina s povrćem
Ramsteak u seksi umaku
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Mini lazanje
Zabavni kineski ravioli
Martinjska guska s hajdinom kašom
Fini gulaš od gljiva
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Meso s repom
Piletina Kiev
Piletina sa šafranom
Fina pikantna piletina
Piletina laganini
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Lignje na šumskom rižotu
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Jabučni krumpirići s cimetom
Kaštelanski makaruni
Čarobna ljetna piletina
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Piletina na kijevski način
Ražnjići od lososa
Pizza sirni jastučići
Mesne okruglice na ražnjiću
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Popečci od tikvica
Nadjeveni kaneloni u umaku
Sendvič s avokadom
Lagana sarma
Voćna juha od višanja
Lungić u sendviču
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Delikatesna junetina na češki
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Sočna pureća rolada
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Kuhano meso s umakom od hrena
Uzbudljivi kolač od blitve
Meksička party salata
Mirisna pečenka
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Sočna rebarca
Fileti lososa u finom umaku
Odresci u umaku s češnjakom
Ljetni ražnjići
Rezanci s krušnim mrvicama
Rajčica s kukuruzom
Krem juha od tikvica
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Šampinjoni u palačinki
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Pileći bataci s umakom od luka
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Ossobuco
Svinjski file s povrćem
BBQ svinjska rebarca u foliji
Okruglice u umaku od rajčice
Povrtni lonac
Pirjani kunić
Grill povrće na salatu
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?