Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Pogača sa sardinom
Mesne okruglice
Krem juha od tikvica
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata s mora
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Ražnjići od lososa
Lignje na šumskom rižotu
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Meksička party salata
Brusketa s avokadom
Mirisna pečenka
Popečci od tikvica
Povrtni ražnjići
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata od liganja
Ljetni ražnjići
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Grickalica slanutak iz pećnice
Jabučni krumpirići s cimetom
Riba u bijelom umaku
Grdobina u pikantnoj šalši
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Lazanje s lignjama
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Fini gulaš od gljiva
Delikatesna junetina na češki
Blagdanska rolada
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Kunić na bijelo
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Lignje s manistrom u škartocu
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Piletina na kijevski način
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Vege odresci s marinadom
Pečena piletina s limunom
Miješani grill
Zabavni kineski ravioli
Lungić u sendviču
Uzbudljivi kolač od blitve
Šampinjoni u palačinki
Sočna rebarca
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Brancinovo oko
Mini lazanje
Grill povrće na salatu
Urbana pola
Povrtni lonac
Čarobna ljetna piletina
Irska janjetina
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Nadjeveni kaneloni u umaku
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Prežgana juha
Fish&Chips u tortilji
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Martinjska guska s hajdinom kašom
Odresci u umaku s češnjakom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Piletina sa šafranom
Sočna pureća rolada
Teleći odresci u umaku od višanja
Kaštelanski makaruni
Kobasica u pivu i pecivu
Pileći bataci s umakom od luka
Bugarska pita od krumpira
Grill oslić u aromatičnoj korici
Umak od limete (Molho de limao)
Kolinjsko zelje s frišketinom
Nadjevene lignje
Hrskavi trokuti
Ossobuco
Rezanci s krušnim mrvicama
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Pohani tofu s povrćem
Mediteranski špageti
Špageti s ribom
Rolice od blitve
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Sendvič s avokadom
Svinjski file s povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Manastirski đuveč
Lagana sarma
Pizza sirni jastučići
Lungić s povrćem
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Račići na posteljici od povrća
Viška pogača
Grill vratina u sendviču
Hlebinska i pretepena juha
Turske pizze
Meso s repom
Grill pirjana piletina s roštilja
Piletina Kiev
Sočni pureći ražnjići
Fina pikantna piletina
Zlatna piletina
Odresci od morskog psa
Roštilj s umakom Romesco
Lignje s povrćem i smokvama
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pizza s tunom
Mini shepherd's pie
Pirjani kunić
Kroketi od piletine
Ramsteak u seksi umaku
Kuhano meso s umakom od hrena
Okruglice u umaku od rajčice
Tjestenina fuži s tartufima
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
BBQ svinjska rebarca u foliji
Teleći savici u umaku od grejpa
Grdobina s povrćem
Rajčica s kukuruzom
Janjetina na padelu
Marinirana piletina s roštilja
Aromatizirani kruh
Hrskava pileća krilca
Fileti lososa u finom umaku
Voćna juha od višanja
Mediteranski kruščić s lovorom
Janjetina s medom od kadulje
Piletina laganini
Mesne okruglice na ražnjiću
Proljetna janjetina
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?