Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Lignje s povrćem i smokvama
Odresci od morskog psa
Turske pizze
Viška pogača
Bugarska pita od krumpira
Pileći bataci s umakom od luka
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Piletina na kijevski način
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kobasica u pivu i pecivu
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Šampinjoni u palačinki
Grill vratina u sendviču
Vege odresci s marinadom
Lazanje s lignjama
Krem juha od tikvica
Proljetna janjetina
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Grickalica slanutak iz pećnice
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Voćna juha od višanja
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Pogača sa sardinom
Janjetina s medom od kadulje
Pečena piletina s limunom
Lagana sarma
Zlatna piletina
Belgija - Salade Liégeoise
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Piletina Kiev
Sočni pureći ražnjići
Sendvič s avokadom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Manastirski đuveč
Fish&Chips u tortilji
Piletina laganini
Tjestenina fuži s tartufima
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Sočna pureća rolada
Grill povrće na salatu
Grill pirjana piletina s roštilja
Kroketi od piletine
Mediteranski špageti
Brancinovo oko
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Proljetno meso i povrće iz woka
Grdobina u pikantnoj šalši
Pizza sirni jastučići
Lignje s manistrom u škartocu
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Fina pikantna piletina
Hrskavi trokuti
Urbana pola
Prežgana juha
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Okruglice u umaku od rajčice
Mediteranski kruščić s lovorom
Svinjski file s povrćem
Umak od limete (Molho de limao)
Irska janjetina
Sočna rebarca
Miješani grill
Martinjska guska s hajdinom kašom
Kunić na bijelo
Fileti lososa u finom umaku
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Piletina sa šafranom
Ramsteak u seksi umaku
Ossobuco
Pohani tofu s povrćem
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Lignje na šumskom rižotu
Hlebinska i pretepena juha
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Salata od liganja
Račići na posteljici od povrća
Ražnjići od lososa
Riba u bijelom umaku
Rajčica s kukuruzom
Mirisna pečenka
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Mini lazanje
Blagdanska rolada
Odresci u umaku s češnjakom
Kaštelanski makaruni
Špageti s ribom
Ljetni ražnjići
Zabavni kineski ravioli
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Lungić s povrćem
Nadjeveni kaneloni u umaku
Nadjevene lignje
Rolice od blitve
Hrskava pileća krilca
Meso s repom
Teleći odresci u umaku od višanja
Jabučni krumpirići s cimetom
Salata s mora
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Kuhano meso s umakom od hrena
Čarobna ljetna piletina
Popečci od tikvica
Teleći savici u umaku od grejpa
Norveška krem juha od ribe i kozica
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Marinirana piletina s roštilja
Mesne okruglice na ražnjiću
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Janjetina na padelu
Kolinjsko zelje s frišketinom
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Uzbudljivi kolač od blitve
Pizza s tunom
Mesne okruglice
Mini shepherd's pie
Povrtni ražnjići
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Brusketa s avokadom
Meksička party salata
Delikatesna junetina na češki
Rezanci s krušnim mrvicama
Aromatizirani kruh
Povrtni lonac
Grdobina s povrćem
Fini gulaš od gljiva
Pirjani kunić
Roštilj s umakom Romesco
BBQ svinjska rebarca u foliji
Lungić u sendviču
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?